| 国庆过后，沉浸在假期综合症中的19萌新们是否还沉迷在被窝里不愿起来 天气转凉，温度变化大，导致很多同学身体出现不适，影响上课，为此商贸服务产业系 为了增强同学们的身体素质，开展了本学期第一场身体素质训练-晨跑 在这之前让我们先来了解一下晨跑有哪些好处和注意事项 好处： ① 晨跑让你一整天都保持良好的精神状态 ②晨跑可以直接消耗脂肪，对减肥更有帮助 ③ 晨跑帮你改掉了睡懒觉的坏习惯 ④ 晨跑会让你养成每天吃早餐的习惯 注意事项： 1.做好热身运动 2.掌握合适的运动强度 3.晨跑后做适当的拉伸 4.晨跑后不要马上坐下、喝水 接下来一起去看看19级萌新们晨跑的情况吧！ 1、工作人员摆放好班牌迎接你们的到来 2、排好队准备开始了！ 3、一圈又一圈队伍还是整整齐齐的！给你们点赞！ 最后，我想说30分钟的晨跑虽然很短暂，但可以锻炼身体增强体质，还能养成良好的早起习惯，一日之计在于晨，呼吸着早晨新鲜的空气，迎接第一缕阳光，开始美好的一天吧！时间很快就过去了，今天的晨跑就此结束，下周四我们再约！
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GMT+8, 2024-4-20 18:04
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